Kaj so različna hranila?

* Ogljikovi hidrati

* Sladkorji (enostavni ogljikovi hidrati)

* Škrob (kompleksni ogljikovi hidrati)

* Vlaknine

* Beljakovine

* Popolne beljakovine (vsebujejo vseh 9 esencialnih aminokislin)

* Nepopolne beljakovine (ne vsebujejo vseh 9 esencialnih aminokislin)

* Maščobe

* Nasičene maščobe

* Nenasičene maščobe

* Mononenasičene maščobe

* Polinenasičene maščobe

Mikrohranila

* Vitamini

* V maščobi topni vitamini (A, D, E, K)

* Vodotopni vitamini (C, B vitamini)

* Minerali

* Glavni minerali (kalcij, fosfor, kalij, natrij, klorid, magnezij)

* Minerali v sledovih (železo, cink, jod, selen, baker, mangan, fluorid)