Redko voljo sveže v ZDA, edamame se pogosteje prodajajo zamrznjene, z ali brez lupine. Zamrznjena edamame je predkuhan ohraniti svojo svežino, tako da je že delno kuhani. Lahko ga odtajajte v hladilniku ali pop v mikrovalovni pečici za nekaj sekund, preden jo jeste. Toss oluščene Edamame neposredno v juhe in solate, kjer jih bomo hitro odtajajo.
Segrejemo It Up

Edamame, za razliko od drugih suhega fižola, ki potrebujejo dolgotrajno namakanje, je mehka, nežna in lahko prebavljivo. Zaradi tega lahko varno odjuge in pojej brez nadaljnje kuhanje. Vendar, če želite kuhati Edamame, ga postavite v parnik ali ponvi z malo vode in kuhamo stroki za pet do 10 minut. Za še hitrejše rezultate, toplota edamame v mikrovalovni pečici na visoki nastavitev za eno do dve minuti. Dodamo malo vode, da mikrovalovno-safe skledo in pokrijemo z mikrovalovno-safe pokrovom ali ploščo. Po kuhanju Edamame, odtok vode in uživajte.
Simple Solutions

Edamame je na voljo zamrznjen v različne embalaže, v razsutem stanju vrečah stroki za priročno mikrovalovni pečici, vrečke . Kretnjo eno od teh vrečk v mikrovalovno pečico za minuto, da se segreje, ali se odtalijo vrečke v hladilniku ali pri sobni temperaturi. Ne glede na vaš način priprave, edamame je pripravljen v manj kot petih minutah.
Šetraj obrokov

Ali ste otoplitvijo Edamame ali ga kuhamo pred postrežbo, razpisna, mehke stroki Potrebujemo malo okrasje. Kretnjo stroki s soljo ali pa jih potresemo s sojino omako. Zaponka stroki med zobe stisniti fižol ven. Dodajte olupljeni fižol skoraj vsako zeleno solato, ampak predvsem, edamame je okusna v azijsko-zgleduje zeleno solato. Toss-sojine začinjena lososom otroške zelenice, Edamame, sesekljane ameriških orehov, jagod in rdečo papriko in pokapajte z soje ali na osnovi ingverja prelivom.