Kako kuhati sveže špinače

Obstaja več načinov, kako lahko pripravite sveže špinače za zdravo jed. Eden izmed najlažjih načinov je, da Saut & eacute; je v ponvi. To traja le nekaj minut, da bi in boste presenečeni, koliko bolje sveže špinače okusi od pločevinkah ali zamrznjeni sort.
Stvari boste morali
16 oz. sveže špinače
veliko ponev
Oljčno olje
cedilo
1/2 srednje velika rdeča čebula zmlet
1/2 TSP. česen iz kozarca ali 1/2 strok svežega česna
Navodila

1. Sperite špinačo z mrzlo vodo pod pipo. Tudi če je vaš špinača pride v vrečki morate še to dodaten korak, da odstranite vse smeti ali umazanijo, ki so bili morda pomotoma zapakiran.
   

2. prekrijete dno veliki ponvi z olivnim oljem da se prepreči lepljenje
   

3. Postavite ponev na srednje močnem ognju in pustite ponvi, da se ogreje, preden dodajanja sestavin v ponev.
   

4. Dodaj polovica rdeče čebule v ponev in ščepcem soli. Saut & eacute; čebulo, dokler ne postane prosojna.
   

5. Dodajte česen čebulo in še naprej mešamo zmes.
   

6. Po približno 30 sekundah dodamo špinačo v ponev in nenehno mešamo zmes.
   

7. Dovoli špinačo kuhamo približno dve do tri minute
   

8. Odstranite z ognja in jo postavimo v posoda za serviranje