Kakšne so prednosti in slabosti uživanja graha?

* Grah je dober vir številnih hranil, vključno z vitamini A, C in K, pa tudi folatov, železa in vlaknin.

* Grah je nizkokalorično živilo, zaradi česar je dobra izbira za ljudi, ki pazijo na svojo težo.

* Grah je vsestransko živilo, ki ga lahko dodate različnim jedem, vključno z juhami, solatami, pomfrijem in testeninami.

* Grah je trajnostno živilo, ki ga lahko gojimo v različnih podnebjih.

Slabosti uživanja graha:

* Nekateri ljudje lahko po zaužitju graha občutijo pline ali napihnjenost.

* Grah lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tudi alergijsko reakcijo.

* Grah je razmeroma pokvarljivo živilo, ki ga je treba zaužiti kmalu po tem, ko ga poberemo.