Kako Namestnik jeklo Cut za Valjana Oves

Oatmeal je znan kot fiber bogati hrani, ki vas napolni up, pomaga uravnavati krvni sladkor in znižuje holesterol. Steel-cut oves, znan tudi kot pinhead, viskija, irski ali grobo narezani ovsa so višje vlaknin in manjši na glikemični indeks kot valjanih ovsa. Valjani, ali zastarelo, so oves bolj visoko predelana, vendar kuhajo hitreje kot jeklo-cut ovsa. Za boljše zdravje, mnogi ljudje želijo nadomestiti jekla Cut ovsa za valjanih ovsa v receptih, vendar morajo upoštevati teksturo in kuhanja časa, da substitucije.
Tisto, kar potrebujete
jekla cut ovsa

recipe sestavine
Navodila

1. Zmešajte sestavine v vašem receptu. Dodamo enako količino jekla cut ovsa receptov z valjani oves razpisov za zbiranje, skodelico za skodelico. Dodajte 10 do 15 minut, da se v času kuhanja omiliti oves, pogosto preverjanje, da poskrbite, da vaše pecivo ne gorijo.
   

2. Preberite navodila in recepte na ovsena kaša škatle. Nekateri proizvajalci jekla cut ovseni Predlagam namakanje oves pred kuhanjem.
   

3. Uporabite iste meritve in metode kuhanja za jekleno-cut ovsa kot valjanih ovsa v receptih, ki zahtevajo kuhanih ovsenih kosmičev.
   
   

4. Dodaj jekla Cut ovsa za vaš recept. Naj testo nastavljen za eno uro, da se omogoči oves, da absorbira več tekočine, nato pa kuhamo.