Healthyschoollunches.com kaže, daje vaši otroci cele palačinke pšenice in sadje za zajtrk. Za celih palačinke pšenice, boste morali eno banano, eno skodelico sojinega mleka, žlico javorjevega sirupa, skodelico polnozrnatega moke, in dve čajni žlički pecilnega praška. V skledo, pire banano in premešamo v mleku in sirupa. Naslednje, vzemite ločeno skledo in premešamo v vaših suhe sestavine (moko, pecilni prašek in ščepec soli). Dodajte mešanico banan, da suhe sestavine in mešamo, dokler testo gladko. Ko testo je pripravljeno, se segreje na Rešeto na štedilniku. Pour vredno majhni zajemalko je za testo na Rešeto. Ko obrazci palačinka mehurčki na površini, ga obrnite in kuhamo skozi.

Ponudite palačinke s svežim sadjem. Lahko poskusite jagode, borovnice, rezine jabolk, ali še banano, narezano. Par to s kozarcem sojinim mlekom in kozarec pomarančnega soka in si otrok bo začel svoj dan off desno.
Smiling Pečen Oatmeal

Better Homes in Garden predlaga daje vaši otroci nasmejan skledo pečenega ovsenih kosmičev, da začnete svoj dan. Ta recept, courtesy of bhg.com, zahteva eno skodelico hitro kuhanje valjani oves, polovico skodelice suhega mešanega sadja, dve skodelici mleka, eno jajce, četrt skodelice sladkorja, pol žličke vanilije, ščepec soli in dve žlici sirupa. Recept naredi štiri porcije, tako da boste morali štiri jajčno (peko) pokale. Spray vsako jajčno skodelico z non-stick kuhanje škropiva in jih vse v prahi. V veliki skledi zmešajte svoje suhe snovi: oves in sadje. V ločenem skledo, premešamo vaše mokre sestavine (mleko in stepenim jajcem) z vanilije, sladkorja in soli. Združite dve skledi in mešamo, dokler se enakomerno pomešani. Dodajte mešanico z jajčno skodelice in jih pečemo na 350 stopinj pečici pol ure. Služiti, tvorijo dodatne koščke suhega sadja v en smeška. Pokapajte s sirupom, po želji.
Ostale Ideje

Ne pozabite, da je zdravo prehranjevanje ni težko, če boste uporabili prave sestavine. Uporabljati organskih ali vse naravne sestavine, in izbrati živila, ki so svetle sladkorja, soli in maščob. Oborožen s temi sestavinami, lahko moda poljubno število zdravih receptov. Na primer, da košček kruha in izrežemo center. Heat ponev in ga popršite s kuhanjem spray. Položite kruh v ponev in crack jajce v sredini. Prepražimo jajce v kruhu, dokler ni kuhan. Postrezite s skledo svežega sadja. Ta preprost recept je enostaven za pripravo in zdravo.