Ali ima bazilika vitamine?

Da, bazilika vsebuje različne vitamine. Tukaj je nekaj vitaminov, ki jih vsebuje bazilika:

1. Vitamin K:Bazilika je odličen vir vitamina K, ki je bistvenega pomena za strjevanje krvi in ​​zdravje kosti.

2. Vitamin A:Bazilika vsebuje vitamin A, ki igra ključno vlogo pri ohranjanju dobrega vida, zdrave kože in močnega imunskega sistema.

3. Vitamin C:bazilika zagotavlja vitamin C, močan antioksidant, ki pomaga krepiti imunski sistem in ščiti celice pred poškodbami.

4. Folat (vitamin B9):Bazilika je dober vir folata, ki je ključnega pomena za sintezo DNK, rast celic in proizvodnjo rdečih krvničk.

5. Vitamin B6:Bazilika vsebuje vitamin B6, ki je vključen v številne telesne funkcije, vključno s presnovo, nastajanjem rdečih krvnih celic in proizvodnjo nevrotransmiterjev.

6. Vitamin E:bazilika vsebuje nekaj vitamina E, ki deluje kot antioksidant in ščiti celice pred oksidativnimi poškodbami.

7. Niacin (vitamin B3):bazilika zagotavlja majhno količino niacina, ki igra vlogo pri energetski presnovi in ​​ohranjanju zdrave kože in živcev.

8. Riboflavin (vitamin B2):bazilika vsebuje riboflavin v sledovih, ki je pomemben za proizvodnjo energije, tvorbo rdečih krvničk in presnovo.

Poleg teh vitaminov bazilika ponuja tudi vrsto bistvenih mineralov, vključno s kalcijem, železom, magnezijem, manganom in kalijem. Vključitev bazilike v vašo prehrano vam lahko pomaga pridobiti ta pomembna hranila in uživati ​​v njenem edinstvenem okusu in kulinarični vsestranskosti.