Ali so krofi in piškoti slabi za protin?

Krofi in piškoti so narejeni iz rafinirane moke, ki se v telesu hitro razgradi v sladkor. To lahko povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi, kar lahko privede do napadov protina. Poleg tega imajo krofi in piškoti pogosto veliko nezdravih maščob, kot so nasičene in transmaščobe, ki lahko prav tako prispevajo k protinu. Poleg tega so krofi in piškoti pogosto sladkani s koruznim sirupom z visoko vsebnostjo fruktoze, kar povezujejo s povečanim tveganjem za protin. Zato se je krofom in piškotom bolje izogibati kot del zdrave prehrane za ljudi s protinom.

Tukaj je nekaj bolj zdravih alternativ krofom in piškotom, ki jih lahko uživajo ljudje s protinom:

* Sadje

* Jogurt

* Orehi

* Polnozrnati toast

* Ovseni kosmiči

* Rjavi riž