Je kava slaba za 11-letnika?

Na splošno je priporočljivo, da se izogibate dajanju kave otrokom, mlajšim od 12 let, vključno z 11-letniki. Kofein je poživilo ki lahko povzroči negativne učinke na otroke, vključno z:

- Povišan srčni utrip in krvni tlak

- Anksioznost

- Nespečnost

- Težave z želodcem

- Dehidracija

- Zmanjšana kostna gostota

Poleg tega lahko kava moti absorpcijo kalcija in železa. Kalcij je pomemben za izgradnjo močnih kosti, medtem ko je železo bistveno za proizvodnjo rdečih krvnih celic.

Pomembno je vedeti, da lahko že majhne količine kofeina vplivajo na otroke. Ena skodelica kave lahko vsebuje do 100 mg kofeina, pločevinka gazirane pijače pa do 50 mg.

Zaradi teh razlogov je na splošno priporočljivo, da se izogibate dajanju kave otrokom, mlajšim od 12 let. Če imate kakršna koli vprašanja o tem, ali je kava primerna za vašega otroka ali ne, se posvetujte s svojim zdravnikom.