Ali lahko kavo štejemo tudi med vnos vode?

Čeprav kava vsebuje vodo, je ne bi smeli obravnavati kot primarni vir vnosa vode. Čeprav pijače s kofeinom prispevajo tekočino v telo, lahko vsebnost kofeina deluje kot diuretik, poveča izločanje urina in potencialno povzroči dehidracijo.

Navadna voda ostaja najboljša izbira za hidracijo. Telo ga hitro absorbira in ne vsebuje snovi, ki bi motile ravnovesje tekočin v telesu.