Ali pomarančni sok upočasni metabolizem?

Ni dokazov, ki bi kazali, da pomarančni sok upočasnjuje vaš metabolizem. Pravzaprav so nekatere študije pokazale, da lahko dejansko pomaga pospešiti metabolizem. To je zato, ker pomarančni sok vsebuje številna hranila, ki lahko pomagajo pospešiti hitrost, s katero vaše telo kuri kalorije, vključno z vitaminom C, kalijem in folatom. Poleg tega je pomarančni sok dober vir vlaknin, ki vam lahko pomagajo ohranjati občutek sitosti in zadovoljstva, kar lahko vodi do zmanjšanega vnosa kalorij in izgube teže. Vendar pa je pomembno, da pomarančni sok uživate zmerno, saj vsebuje veliko sladkorja in kalorij.