Kaj je v športnih napitkih, da jim daje energijo?

- Voda

- Natrijev klorid (sol)

- Kalijev klorid

- Kalcijev klorid

- Magnezijev klorid

- Glukoza (sladkor)

- Fruktoza (sladkor)

- Sukraloza (umetno sladilo)

- Maltodekstrin (vrsta kompleksnih ogljikovih hidratov)

- Citronska kislina (ojačevalec okusa)

- Naravne ali umetne arome

Vsebnost elektrolitov v športnih pijačah je pomembna za pomoč pri uravnavanju ravnovesja tekočin v telesu in preprečevanju dehidracije. Ogljikovi hidrati so gorivo za mišice in pomagajo vzdrževati raven sladkorja v krvi. Sladila so dodana, da izboljšajo okus športnih napitkov in jih naredijo bolj okusne, okusi pa pripomorejo k temu, da postanejo privlačnejši za športnike.

Športnih pijač ne smemo zamenjevati z energijskimi pijačami, ki se pogosto tržijo za mlade in običajno niso namenjene športnikom. Energijske pijače običajno vsebujejo visoko vsebnost kofeina, sladkorja in drugih stimulansov, zato so lahko škodljive, če jih uživamo prekomerno.