Katera je najboljša pijača za vaše zobe?

Najboljša pijača za vaše zobe je navadna voda. Voda pomaga sprati ostanke hrane in zobne obloge z zob, pomaga pa tudi ohranjati hidracijo ust. Slina je naravna ustna voda, ki pomaga zaščititi vaše zobe pred kariesom in boleznimi dlesni, pitna voda pa lahko pomaga povečati proizvodnjo sline.

Druge dobre izbire pijač vključujejo mleko, nesladkan čaj in črno kavo. Vse te pijače imajo nizko kislost in ne vsebujejo sladkorja, kar lahko pomaga zaščititi vaše zobe. Če pijete sladke pijače, poskusite omejiti njihov vnos in si nato umijte zobe.

Izogibajte se pitju kislih pijač, kot so gazirane pijače, športne pijače, sadni sokovi in ​​energijske pijače. Te pijače lahko obrabijo sklenino na vaših zobeh, zaradi česar postanejo bolj dovzetni za karies. Če kljub temu pijete kisle pijače, jih poskusite piti po slamici in si po tem sperite usta z vodo.

Na splošno je najbolje, da pijačo pijete pri sobni temperaturi. Tople pijače lahko poškodujejo sklenino na zobeh, hladne pijače pa lahko povzročijo občutljivost zob. Če pijete tople ali hladne napitke, jih srkajte počasi in ne dovolite, da pridejo v stik z zobmi.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate ohranjati svoje zobe zdrave in močne.