Ali gazirana soda škodi želodcu?

Ogljikov dioksid v gazirani sodi lahko pri nekaterih ljudeh povzroči nelagodje v trebuhu, kot so napenjanje, plini in riganje. To je zato, ker lahko ogljikov dioksid draži sluznico želodca in povzroči večjo proizvodnjo plinov. Poleg tega lahko visoka vsebnost sladkorja v sodi prispeva tudi k želodčnim težavam, kot sta driska in slabost.

Vendar je pomembno vedeti, da nimajo vsi želodčnih težav zaradi pitja sode. Nekateri ljudje lahko brez težav prenašajo gazirane pijače. Če imate po pitju gaziranih pijač želodčne težave, razmislite o omejitvi vnosa ali pa se ji popolnoma izognete.

Tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje tveganja za težave z želodcem zaradi sode:

* Soda pijte zmerno.

* Izogibajte se pitju sode na prazen želodec.

* Sodo pijte počasi.

* Izberite dieto ali soda z nizko vsebnostjo sladkorja.

* Če imate po pitju gaziranih pijač želodčne težave, jih prenehajte piti in se posvetujte z zdravnikom.