Katere vrste čajev so dobre za gripo?

- Vsebuje visoko raven antioksidantov, vključno z epigalokatehin galatom (EGCG), ki ima protivirusne in antibakterijske lastnosti.

- Dokazano je, da EGCG zavira rast virusov gripe in drugih okužb dihal.

- Zeleni čaj je tudi dober vir L-teanina, aminokisline, ki krepi imunski sistem.

Črni čaj :

- Vsebuje teaflavine in tearubigine, antioksidante, ki dokazano zmanjšujejo vnetje in izboljšujejo delovanje imunskega sistema.

- Redno uživanje črnega čaja lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek gripe in drugih okužb dihal.

Oolong čaj :

- Vsebuje vrsto antioksidantov, vključno s polifenoli, flavonoidi in terpeni, ki imajo antibakterijske in protivirusne lastnosti.

- Oolong čaj dokazano zavira rast virusov gripe in drugih okužb dihal.

Puerh čaj :

- Vsebuje vrsto antioksidanta, imenovanega epigalokatehin-3-galat (EGCG), za katerega je bilo dokazano, da zavira rast virusov gripe.

– Puerh čaj je tudi dober vir probiotikov, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje črevesja in delovanje imunskega sistema.

Chai čaj

- Vsebuje začimbe, kot sta ingver in cimet, ki lahko pomagajo ublažiti simptome, kot sta vneto grlo in zamašenost.

- Čaj ima tudi protivnetne in protivirusne lastnosti.

Kamilični čaj

- Ima protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati resnost simptomov gripe, pomirjajo vneto grlo in spodbujajo sprostitev.

Čaj z limono :

- Vsebnost vitamina C v limoni lahko pomaga okrepiti imunski sistem in zmanjša vnetje.

- Čaj z limono lahko pomaga pri lajšanju zamašenega nosu in vnetja grla, povezanih z gripo.

Čaj z medom in ingverjem :

- Tako med kot ingver imata antibakterijske in protivirusne lastnosti, ki lahko pomagajo v boju proti gripi.

- Med ima tudi pomirjujoč učinek, ki lahko lajša bolečine v grlu.