Glavni povračila za uporabo maltitol je odvajalni učinek ima lahko na telo. Za razliko od naravnih sladkorjev, maltitol le delno absorbira v krvni obtok, povzroči nekatere snovi, ki se obdelujejo v tankem črevesu. Ko absorbira, je maltitol fermentirana z bakterijami, ki lahko v velikih odmerkih, povzročajo nelagodje, trebuhu plin in drisko. Služijo velikost maltitol je ponavadi 10 gramov ali manj. Ti simptomi ponavadi začne samo, če potrošnik prevzame v več služijo velikosti izdelka, maltitol vsebuje vsak dan, glede na študijo, ki jo je European Journal of Clinical Nutrition 2003. Študija je pokazala, da več obrokov maltitol porabljene na dan, večja je verjetnost, prebavne težave, ampak vsak predmet reagira drugače maltitol.
Blood Sugar Rise

Ena od glavnih zahtevkov maltitol je, da se ne dvigne raven sladkorja v krvi in ​​s tem diabetike in dietetičen želijo obdržati raven sladkorja v krvi navzdol je mogoče uživati. Po Sweet Savvy in prehrano Insight, nekateri maltitol uporabniki še vedno lahko pride do povečanja krvnega sladkorja podobno povečanjem jih prejeli, medtem ko jeste redno sladkorja. To je morda zato, ker nekateri ljudje nimajo ustreznih encimov za prebavo maltitol nepremičnine. Obstajajo različne over-the-števec izdelki, ki pomagajo ljudem brez teh encimov za prebavo maltitol in drugih sladkornih alkoholov. Če ste zaskrbljeni glede vašega krvnega sladkorja, preizkusite raven krvnega sladkorja po poskusu maltitol. Če se dvigne podobno kot sladkor, maltitol ne sme biti sladkorja nadomestek za vas.
Zadrževanja vode

dr. Eric Berg, pisec knjige "The 7 Načela kurjenje maščob," ne priporočam sladkornih alkoholov za hujšanje. Med njegovim prehranskim delu z bolniki na zdravje & Wellness center v Aleksandriji v Virginiji, je videl pacienti zadržujejo vodo zaradi konzumirali sladkornih alkoholov. Ker človeško telo je manj spretni pri prebavljanju sladkorne alkohole kot rednih alkoholov, lahko zadrži več vode, kot jo poskuša prebaviti alkohole za proizvodnjo sladkorja. To zadrževanje tekočine lahko veliko pomanjkljivost, da dietetičen, ki poskušajo izgubiti težo hitro z prašijo odvečno zastajanje vode.
Znižani Tooth Decay

Ena od glavnih prednosti maltitola je, da za razliko od naravnega sladkorja, ne spodbuja zobne gnilobe, po spletni OptDgest. Naravni sladkor reagira z bakterijami v ustih, da povzročajo težave zob, vendar je ta reakcija ne pojavijo pri sladkornih alkoholov. Kot rezultat, lahko manj naravnih sladkorjev in več sladkorja alkohola privede do zmanjšanja zobno gnilobo.
Calorie Zmanjšanje

Sladkorni alkoholi imajo manj kalorij kot standardni sladkorja, in kot rezultat, njihova potrošnja vodi k zmanjšanju celotne energijske vrednosti. Ko del uravnotežene prehrane in vadbe načrta, lahko zmanjšanje kalorij vodi k izgubi teže in izboljšanje zdravja, po dr Eric Berg. Maltitol ima tri kalorij na gram, medtem ko je standardna sladkorna štiri kalorije na gram.