Zdrava pot mešanica vsebuje beljakovine, žitarice, sadje in vlaknin. Arašidi so osnova številnih komercialno dostopnih trail mešanice, in mešanica bo bolj flavorful, če so vključeni lupinarji, mešani oreški ali sončnična semena. Granolo je dobra osnova za otroke z alergijami, vendar ni tako bogata z beljakovinami, kot oreščki in semeni. Uporabite neslani oreščki za zmanjšanje količine natrija v gotovem mešanici.
Sušeno sadje in sladkarije

Suho sadje je odličen dodatek za povečanje vitamin C, vlaknine, in ogljikovih hidratov vsebina. Sadje, kot so češnje, ananas, breskve, jabolka in banane so favoriti mnogih otrok. Dovolite otrokom, da izberete svoje najljubše sadje dodati sled premešamo, ampak jih spodbujajo, da preizkusite nova živila, preveč.
Veliko voljo na tržišču, pot mešanice vključujejo sladkarije obložene čokoladni bonboni, marshmallow ali pečenja čipov. Vaša različica jih ima lahko preveč, ampak te sestavine vsebujejo predelan sladkor, ki ne bo pomagala, da je zdrava. Dodajte nekaj v zmernih količinah, če se naredi mešanica bolj privlačna za otroke, vendar vedno v majhnih količinah.
Zrna

celih žitnih zrn, so v redu, da v mešanici vključujejo. Izogibati se je treba sladke žita, kot bi pot mix biti zdrava način za dodajanje energijo brez tveganja za nesrečo, ki prihaja iz visoko predelanih ogljikovih hidratov. Poglej za polnozrnat-O v obliki žit, žitnih kvadrate ali druge finger-živilskih prijaznih žit.

Okrepčevalnice velikosti preste, ostrig krekerji ali riževi krekerji lahko nadomestil za žita, s suhimi graha ali drugih zelenjavo se lahko uporabljajo namesto suhega sadja.
Mešanje Trail Zmešajte

Oreški in semena bi bilo treba dodati v razmerju do ostalih sestavin 1.5. Primer recept je 1 1/2 skodelice orehov /semen, 1 skodelico suhega sadja, 1 skodelico kosmiče. Razmerja je treba prilagoditi okoli otrokovega okusov ali občutljivost na sestavin. Otroci so bolj verjetno, da uživajo jedo hrano so pomagali narediti. Torej ima otrok očistite svoje roke in zgraditi del sled premešamo, damping in mešanje različnih predmetov v veliko skledo. Shranite končni mix v nepredušni posodi.