Kako jesti zdravo Bed Time Snacks

Uživanje zdrave časovne postelja prigrizke imajo lahko številne prednosti. Ko se vaše telo izklopi med spanjem vaš metabolizem gre za še vedno stojijo. Jedo nezdravo hrano, pred spanjem lahko dvakrat negativne posledice na vašem telesu. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako jesti zdrave prigrizke pred posteljo.
Stvari, ki jih boste potrebovali
kokice
domače riževih kolačev
zelenjave
Sveže sadje
Navodila

1. Naredite skledo pokovke. Popcorn je okusna postelja čas prigrizek, ki vsebuje malo sladkorja in kalorij. Izogibajte se jedo kotliček koruzo ali močno zabeljene pokovko.
   

2. Jejte nekaj sadja. Sadje je zdravo naravno ležišče čas prigrizek, ki je veliko vlaknin. Vlakno iz svežega sadja bo pomoč vaš prebavo proces in preprečevanje un prebavi hrane iz dolgotrajen v vašem črevesju.
   

3. Naredite nekaj zdrave zelenjavne prigrizke. Korenje, zelena, in brokoli, da za okusne in hranljive časovnih postelja prigrizkov.
   

4. Snack na nekaj torte riža. Plain torte riža z nizko vsebnostjo sladkorja in lahko veliko polnjenje obravnava pred spanjem.