cela žitna zrna, ki ne vsebuje več kot 6 gramov sladkorja je le nizkokalorična visoke energetske hrane. Zmešajte svoje najljubše celotno žitna zrna z posnetega mleka. Lahko še povečati tudi svojo raven energije z dodatkom nekaj svežega sadja.
Jabolka

Jabolka so odlična izbira, če si želite nekaj malo kalorij, ki bo dala tudi si nekaj energije. Lahko jesti navaden jabolko ali si lahko popestrite stvari ga namakanjem v arašidovo maslo ali celo cimetom.
Peanut Butter

Lahko dodamo žlico kikirikijevega masla s krekerji ali celo banano za hitro pick-me-up brez skrbi štetje kalorij. To veliko degustacijo snack vam bo dvig energije in pustil občutek zadovoljstva.
Listnato zelenjavo

zelena listnata zelenjava, so odlična izbira za nizko kalorično hrano. So zdravi in ​​pomaga tudi oskrba z energijo v vaše telo, zaradi česar boste občutek osveži in pripravljeni začeti znova. Te listnato zelenjavo vključujejo, vendar niso omejene na ohrovta, arugula in celo špinačo.
Oreščki in semena

Oboje je treba zaužitih surovi, da izkoristijo prednosti, ki vas išče. Takšne semena in oreški vključujejo orehov, orehi, sončnična semena, sezamova semena in mandlji.