Kako izgleda doza 200 gramov?

200 gramov različnih živil je lahko prostorninsko in na videz precej različno. Tukaj je nekaj primerov, ki vam bodo dali idejo:

1. Riž: 200 gramov nekuhanega riža je približno 1 skodelica ali 185 mililitrov. Ko je kuhana, se bo povečala na približno 3 skodelice ali 710 mililitrov.

2. Meso: 200 gramov surovih piščančjih prsi brez kosti in kože je približno veliko kot velika dlan ali majhen pametni telefon. Pri kuhanju se bo nekoliko zmanjšal.

3. Sadje: 200 gramov grozdja je približno 2 skodelici ali 30 do 35 srednje velikih grozdnih jagod.

4. Zelenjava: 200 gramov korenja je približno 3 do 4 srednje velike korenčke, medtem ko je 200 gramov brokolijevih cvetov približno 2 do 3 skodelice.

5. Moka: 200 gramov večnamenske moke je približno 1 skodelica plus 2 žlici ali 125 mililitrov.

6. Sladkor: 200 gramov granuliranega sladkorja je približno 1 skodelica ali 240 mililitrov.

7. Maslo: 200 gramov masla je približno 1 skodelica ali 226 mililitrov. Ko se na sobni temperaturi zmehča, postane mazljivo in lahko nekoliko poveča prostornino.

8. Sir: 200 gramov sira čedar je približno 2 skodelici ali 8 unč, če je nariban ali zdrobljen, ali 2 do 3 debele rezine.

Ne pozabite, da so to približne vizualne predstavitve in videz hrane se lahko razlikuje glede na dejavnike, kot so oblika, gostota in načini kuhanja.