Kako narediti nizko Carb milkshake a

milkshake je nekaj, kar se ne pričakuje, da se pojavi na meniju Dieter je. Prilagajanje recept za sorte nizko Carb je možnost za dieter ali nekdo, ki je poklic bolj zdravemu načinu življenja. Nizko ogljikovih hidratov recept vsebuje nižji odstotek ogljikovih hidratov. Low-carb je opredeljena kot 25-39 odstotkov hranilnih snovi, ki prihajajo od ogljikovih hidratov. Prehrana zelo nizko carb ima razmerje ogljikovih hidratov z 0 do 24 odstotkov, po vsaki prehrani.
Tisto, kar potrebujete
3/4 skodelice nemastnega mleka
1/2 skodelice sadja
1/2 skodelice nemasten navaden jogurt
1/2 skodelice ledu
2/1 TSP. ekstrakt vanilije
št kalorično sladilo
Blender
Navodila

1. zbrati vse sestavine za milkshake. Operite sadje. Za mango, breskve ali banane, olupimo sadje. Rezano sadje na četrtine.
   

2. Postavite vse sestavine v mešalnik. Z vrha mešalnik v mestu, pa mešalnik na. Vrtinec sestavine, dokler milkshake je gladka. Odstranite mešalnik vrh in premešamo. Ponovno vrh in mešanica enkrat več za nekaj sekund.
   

3. Nalijemo v kozarce in takoj postrežemo.