Ali so obroki z malo ogljikovimi hidrati lahko tudi brezmesni?

Da, brezmesni obroki so lahko tudi nizkohidratni. Obstaja veliko živil rastlinskega izvora z naravno nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in jih lahko uporabite za pripravo okusnih brezmesnih jedi. Na primer, zelenjava, fižol, leča, oreščki in cela zrna so možnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih lahko uporabite za pripravo različnih obrokov. Tu je nekaj primerov brezmesnih obrokov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov:

- Zelenjavni praženec s tofujem ali tempehom

- Juha iz fižola in leče

- Vegi burger s polnozrnato žemljico in zelenjavo

- Solata iz oreščkov in semen

- Polnozrnate testenine ali kvinoja z zelenjavo in omako