Kako Make The Best Fat Burning Protein Shake

Pitje Protein Shake, da izgubijo težo temelji na znanstvenih raziskavah, ki kažejo, niso vsi kalorij enako. Po Donald K. laiku Univerze v Illinoisu, ki porabijo enako količino kalorij preko rezultatov beljakovin v manj shranjevanje maščob, višjo raven energije in nižje ravni krvnega sladkorja. Whey protein, bogata levcin, ki je zaslužen za večje presnove, hujšanje in ohranjanje mišičnega tkiva. Cimet je tudi pomembna sestavina, ki je bilo dokazano, da zniža raven glukoze v krvi v nekaterih posameznikov. Iz teh razlogov je najbolje beljakovin maščob gorenja vibriranje za hujšanje vsebuje sirotkine beljakovine in cimet.
Tisto, kar potrebujete
1 1/2 skodelice kože mleko
1 do 2 merici vanilijev sirotka v prahu
1/4 do 1/2 skodelice zamrznjeno sadje izbire
1 TSP. mletega cimeta
Ice
Blender
Navodila

1. Izberite sadje za protein shake. Operite, lupino in pripraviti sadje. Narežemo na majhne koščke in ga položimo v zaprti posodi. Postavimo v zamrzovalnik, dokler ne zamrzne. Zamrznjeno sadje povečuje debelino tresenja in naredi hlajenje, osvežilne pijače.
   

2. Mleko nalijte v mešalnik. Dodaj sirotka v prahu, sadje in cimet. Pokrov na mešalnik in deluje na visoki hitrosti na pireju sadja in mešanica vse sestavine skupaj.
   

3. Okusite tresenje. Dodaj dodatno sadje po želji.
   

4. Preverite doslednost mešanega tresenja. Dodajte led in spet mešanica za povečanje debeline. Začnite z 4/1 skodelice ledu in dodamo dodatno led po želji.