Kako narediti eno točko Orange Fluff za Weight Watchers Program

Weight Watchers recepti, kot je ta, so tako dragocena, ko poskušajo držati programa. Združevanje pomaranče in ananas s kremasto stepeno krovnega, puding in jogurt, to sladko desertno je samo ena točka na eno skodelico služijo. Ta recept dobimo deset obrokov, tako da, če želite manj, le pol recept.
Tisto, kar potrebujete
16 unč brez maščob stepeno prehiteli
16 unč navaden nemastni jogurt
1 velika pločevinka mandarine pomaranče
1 velika je lahko strt ananas
2 pakiranji instant nemastni vanilija puding
Navodila

1. odteče sok iz obeh pločevinke ananasa in pomaranče. Pridržujemo sok ker boste morda potrebovali nekaj kasneje. Kocke pomaranče na majhne koščke.
   

2. V veliko skledo, združujejo brez maščob stepeno prehiteli z nemastni jogurt.
   

3. Dodaj pomaranče in ananas na stepeno krovnega in jogurtova zmes. Združite skupaj dobro.
   

4. Dodajte dve škatli instant vanilijev puding z mešanico in dobro premešamo. Če oranžna kosme je pregosta, dodamo nekaj pomarančnega in ananasovega soka v mešanici, dokler imate želeno konsistenco.
   

5. Chill vsaj eno uro ali dokler pripravljeni služiti.
   
   

6. Ta recept bo prinesla 10 skodelic pomarančnega puha. Vsak eno skodelico porcija je samo ena točka na programu Weight Watchers točk.
   

7. Postrezite v vaših najljubših sladic skodelic in uživajte!