Koliko kalorij je v piščančjih polpetih?

Vsebnost kalorij v piščančji patty se lahko razlikuje glede na poseben recept, uporabljene sestavine in načine kuhanja. Tipičen piščančji polpet, kupljen v trgovini ali restavraciji, lahko vsebuje približno 300–400 kalorij. Domače piščančje polpete pa imajo lahko drugačno število kalorij glede na sestavine in tehnike priprave.

Tukaj je splošna razčlenitev hranilne vrednosti standardne piščančje polpete, kupljene v trgovini:

- Kalorije:300-400

- Beljakovine:20-25 gramov

- Ogljikovi hidrati:20-25 gramov

- Maščobe:10-15 gramov

- Natrij:400-600 miligramov

Pomembno je vedeti, da se vsebnost kalorij lahko močno razlikuje glede na znamko, velikost porcije in dodatne prelive ali omake, ki so dodane. Priporočljivo je, da preverite podatke o hranilni vrednosti na embalaži ali jedilniku, da dobite natančno število kalorij za določene piščančje polpete.

Če piščančje polpete pripravljate doma, lahko nadzirate vsebnost kalorij tako, da izberete bolj puste kose piščanca, uporabite bolj zdrava jedilna olja in se izogibate pretiranemu paniranju ali cvrtju. Dodate lahko tudi hranljive sestavine, kot so zelenjava in cela zrna, da povečate vsebnost vlaknin in splošno hranilno vrednost polpetov.