Kako Sperite pločevinko tune (4 koraki)

Ribe so pomemben del prehrane za srčno-zdravo in konzervirane tune je enostaven način za vas in vašo družino zagotavljajo njegove koristi. Konzervirane tune je popolnoma varna za neposredno jedli iz pločevinke, brez nadaljnje priprave potrebne; Vendar, izpiranje tuna pred jedjo lahko odstranite odvečno natrija, in v primeru tuna, ki je pakiran v olju, izpiranje je mogoče odstraniti nekatere odvečnih kalorij. Izpiranje svoj tuna bo tudi že zdrava izbira obrok še bolj zdravo.
Tisto, kar potrebujete
lahko odpirač
cedilo ali cedilo
vilice
gazo ali kuhinjsko brisačo

Navodila

1. Odprite pločevinko tune z lahko odpirač in ga v cedilo ali cedilo.
   

2. Break tuna v manjše kose z vilicami
   

3. Vpis sito v umivalnik in rahlo teči toplo vodo preko tuna. Lahko uporabite vodo neposredno iz pipe ali pa uporabite cev razpršilec, če ima vaš pomivalno korito eno.
   

4. Naj sit tuna v cedilo v umivalnik za nekaj minut, da se odcedi voda .