Kaj Zelenjava položiti v špageti omako

?

Da špageti omako potreben čas in potrpljenje. Začenši z nekaj osnovnih sestavin, lahko dodate dodatne zelenjave punch up hranilne in okus vsebine. Starši finicky jedce prikrili zelenjavo v omaki, da otroci jedo boljšo prehrano. Poskusite dodati nekaj teh veggies za špageti omako in uživajte.
Osnovne sestavine

  • Začni omako s sauteing čebulo, česen in paradižnik, dokler razpis. Svež paradižnik, da najboljša omako, vendar v konzervah ali zamrznjeno so v redu. Če imate radi sladko aromo omako, naribamo nekaj korenje v ponev in prepražimo, dokler razpis. Dodajte paradižnikovo omako, in prinašajo mešanico do vrenja. Znižajte temperaturo, dal pokrov na lonec in kuhamo na majhnem ognju še nekaj ur. Zmes mešamo pogosto. Počasi kuhanjem omako vezni bogata, slastna okusa.

    Peppers

  • Dodaj okus s papriko. Core papriko, kocke in saut & eacute; s čebulo. To daje omaki pikanten, sladek okus, ki poudarki paradižnik. Uporabite eno vrsto paprike, ali pa dodate kanček barve, dajanje v rumeno, oranžno, rdečo, vijolično in zeleno papriko. Vsak poper ima nekoliko drugačen okus, in ponuja različne hranilne snovi. Če vam je všeč začinjene hrane, vržejo v nekaj pekoče paprike ali Tabasco paprike
    Gobe

  • Ko saut & eacute;. Ing čebulo, vržejo v pest ali dve svežega gobe. Button ali shitake gobe dati špageti omaki velik okus, in gobe narediti velik mesni nadomestek. Konzervirane gobe delajo, če so sveže niso na voljo. Poskrbite, da boste odcedi soka iz gob pred dodajanjem v ponvi. Saut & eacute; dokler so gobe razpis, in nato dodamo paradižnik.
    Green Veggies

  • Sneak nekaj zelenjave v prehrani vašega otroka na enostaven način. Olupimo in narežemo bučke ali nekaj stebla zelene majhne koščke. Prepražimo zelenjavo s čebulo, česen in paradižnike. Dodaj svežo, sesekljano špinačo v omaki, in pustite omako kuhajte nekaj ur. Otroci nikoli opazili dodane zelenjave, in jo jedo brez kartonom sploh.