Zakaj je vrh manjši od spodnjega dela prehranske piramide?

Prehranska piramida je diagram, ki predstavlja priporočene dnevne porcije različnih skupin živil. Piramida je razdeljena na odseke, pri čemer je največji del na dnu in najmanjši del na vrhu. Ta oblika je zasnovana tako, da vizualno ponazarja delež vsake skupine živil, ki naj bi jih zaužili v zdravi prehrani.

Vrh piramide je manjši od spodnjega dela, saj predstavlja skupine živil, ki naj bi jih uživali v manjših količinah. Te skupine živil vključujejo maščobe, olja in sladkarije. Ta živila imajo običajno veliko kalorij in malo hranil, zato jih je treba uživati ​​zmerno.

Dno piramide je večje, ker predstavlja skupine živil, ki jih je treba zaužiti v večjih količinah. Te skupine živil vključujejo sadje, zelenjavo in cela zrna. Ta živila imajo običajno malo kalorij in veliko hranilnih snovi, zato so nujna za zdravo prehrano.

Če upoštevate priporočila prehranske piramide, lahko zagotovite, da dobite hranila, ki jih potrebujete za ohranjanje zdravja.