Är osaltat smör hälsosamt än vanligt smör?

Även om osaltat smör kan ha något mindre natrium än vanligt smör, är det inte nödvändigtvis hälsosammare. Båda typerna av smör har liknande mängder fett, kalorier och kolesterol. Den största skillnaden är att osaltat smör inte innehåller något tillsatt salt, medan vanligt smör gör det.

Vissa människor kanske föredrar osaltat smör för att de äter en lågnatriumdiet eller för att de helt enkelt inte gillar smaken av salt. Det finns dock ingen betydande hälsofördel med att välja osaltat smör framför vanligt smör.

Om du letar efter ett hälsosammare alternativ till smör kan du överväga att använda ett växtbaserat pålägg eller olivolja. Dessa alternativ är lägre i mättat fett och kolesterol än smör, och de kan också ge några hjärthälsosamma fördelar.