När du försöker att titta på din vikt och figur, godis är det sista du vill att konsumera, särskilt på en daglig basis. Dessa krita full av fett, kalorier och kolhydrater. Utanför är välsmakande och erbjuder en snabb ökning i energi, någon bar som finns i godis ön, vare sig det är Snickers eller tre musketörerna, bör undvikas. Köpa och sälja frukost Bars Omdömen

Frukost barer är lite svårare att avgöra om de är så att du måste gå upp i vikt. Titta på baksidan av lådan för att hitta de näringsvärden. Börja med kalorier per bar. Om det är under 200 kalorier per bar (som de flesta av Quaker havremjöl staplar), då är det helt bra. Även med lite choklad på dem, de är okej. Chokladen kommer att lägga behövs kalcium. Naturligtvis måste du titta på din konsumtion. Hälsosamma mellanmål kan snabbt förvandlas till gut-busters när du börjar konsumera tre eller fyra på en gång. Om det alls är möjligt, se till att barerna har några fibrer och protein i dem. Fibern hjälper blockera fett och kolhydrater från att absorberas i kroppen, och protein kommer att hålla dig mättnadskänsla, vilket kommer att bidra till att förhindra dig från att äta mer mat.
Fruit-in-the-middle Barer

Frukt-in-the-middle barer är förment "friska" version av en figur kaka bar. Detta är dock inte alltid fallet. På grund av frukten i mitten, många av dessa stänger har en stor mängd socker som tillsatts, vilket kommer att öka nivån av kalorier. Om du äter en bar, är att typiskt bra som ett mellanmål, men de är inte mycket fyllning, och äta en leder ofta till att förtära många fler. Om möjligt försök att hitta barer med flera gram fibrer samt minskad socker. Köpa och sälja Energibars Omdömen

Om du arbetar ute eller ta del i ansträngande motion (t.ex. långa joggar, cykelturer eller kajakpaddling) bör du bo långt borta från dessa barer. Energi barer har ofta kalori mängden av en fullständig måltid (cirka 500 till 600 kalorier). Dessa kommer med största sannolikhet att ge dig energi, men om du kommer att sitta vid ett skrivbord för de kommande fyra timmar, varvid denna energi baren kommer bara sluta absorberas i blodet, och alla de extra kalorier, kolhydrater och protein kommer att omvandlas till fett.