Vilka är de nio viktiga näringsämnen som mjölk innehåller?

1. Protein: Mjölk är en bra proteinkälla, vilket är viktigt för att bygga och reparera vävnader, samt för att göra enzymer och hormoner.

2. Kolhydrater: Mjölk innehåller laktos, som är ett socker som ger energi.

3. Fett: Mjölk innehåller fett, som är en energikälla och essentiella fettsyror.

4. Vitaminer: Mjölk är en bra källa till vitamin A, B, C och D. Vitamin A är viktigt för synen, hudens hälsa och immunförsvaret. Vitamin B är viktigt för energiomsättningen, bildandet av röda blodkroppar och hjärnans funktion. C-vitamin är viktigt för immunförsvaret och kollagensyntesen. D-vitamin är viktigt för benhälsa.

5. Mineraler: Mjölk är en bra källa till kalcium, fosfor, magnesium och kalium. Kalcium är viktigt för benhälsa och muskelsammandragning. Fosfor är viktigt för benhälsa, energiomsättning och cellfunktion. Magnesium är viktigt för muskelsammandragning, energiomsättning och benhälsa. Kalium är viktigt för vätskebalansen och muskelkontraktion.

6. Vatten: Mjölk är till största delen vatten, vilket är nödvändigt för hydrering och många andra kroppsfunktioner.

7. Enzymer: Mjölk innehåller enzymer som hjälper till att smälta laktos och andra näringsämnen.

8. Hormoner: Mjölk innehåller hormoner som hjälper till att reglera tillväxt och utveckling.

9. Immunoglobuliner: Mjölk innehåller immunglobuliner, som är proteiner som hjälper till att skydda kroppen från infektioner.