Vad händer när du äter för mycket ister?

1. Högt kolesterol: Späck innehåller mycket mättat fett, vilket kan öka nivåerna av "dåligt" LDL-kolesterol i ditt blod. Detta kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke.

2. Viktökning: Späck innehåller mycket kalorier och kan bidra till viktökning om det konsumeras i stora mängder.

3. Ökad risk för hjärtsjukdom: Den höga halten av mättat fett i ister kan leda till uppbyggnad av plack i dina artärer, vilket kan öka risken för hjärtsjukdomar.

4. Ökad risk för stroke: På samma sätt kan det höga innehållet av mättat fett i ister också öka risken för stroke.

5. Matsmältningsproblem: Vissa människor kan uppleva matsmältningsproblem som uppblåsthet, gaser och diarré när de konsumerar stora mängder ister.

Det är viktigt att konsumera ister med måtta och som en del av en balanserad kost för att minimera dessa potentiella hälsorisker. Att begränsa intaget av mättade fetter och välja hälsosammare omättade fetter, som de som finns i olivolja, avokado och nötter, rekommenderas generellt för att bibehålla god hälsa.