Hur mycket energi är det i en tonfiskmacka?

Energiinnehållet i en tonfiskmacka kan variera beroende på ingredienserna och smörgåsens storlek. Men som en allmän guide kan en tonfisksmörgås gjord med två skivor vitt bröd, en burk tonfisk, majonnäs och sallad och tomat innehålla cirka 350-450 kalorier. Detta energiinnehåll kan delas in i ungefär:

- Protein:25-30 gram

- Kolhydrater:35-45 gram