Hur många kalorier bagel med smör?

En typisk bagel med smör innehåller cirka 350 kalorier. Detta antal kan variera beroende på storlek och typ av bagel, samt mängden smör som används. Till exempel kan en stor bagel med färskost innehålla över 500 kalorier.

Här är en uppdelning av kalorierna i en typisk bagel med smör:

* Bagel:250 kalorier

* Smör:100 kalorier

Näringsinformation för en bagel med smör

Förutom kalorier innehåller en bagel med smör även kolhydrater, protein, fett och fibrer. Här är en uppdelning av näringsinformationen för en typisk bagel med smör:

* Kalorier:350

* Kolhydrater:50g

* Protein:10g

*Fett:15g

* Fiber:2g

Är en bagel med smör hälsosam?

En bagel med smör kan vara en del av en hälsosam frukost, men det är viktigt att dämpa intaget. Bagels är en bra källa till kolhydrater och fibrer, vilket kan hjälpa dig att känna dig mätt och nöjd. Men de är också höga i kalorier och fett, så det är viktigt att begränsa ditt intag till en eller två bagels per dag.

Här är några tips för att göra en hälsosammare bagel med smör:

* Välj en fullkornsbagel. Helvete bagels är gjorda av fullkorn, som är en bra källa till fibrer och näringsämnen.

* Använd mindre smör. Istället för att breda ett tjockt lager smör på din bagel, prova att använda ett tunt pålägg eller vispat smör.

* Tillsätt lite frukt eller grönsaker. Att lägga till frukt eller grönsaker till din bagel kan hjälpa till att öka ditt intag av vitaminer, mineraler och fibrer.

* Para ihop din bagel med en hälsosam drink. Ett glas mjölk, apelsinjuice eller yoghurt kan hjälpa till att göra din bagelfrukost mer näringsrik.

Genom att följa dessa tips kan du njuta av en läcker och näringsrik bagel med smör utan att överdriva kalorierna.