Hur mycket jordnötssmör kan de ha åt gången?

Mängden jordnötssmör som en person kan ha på en gång beror på ett antal faktorer, inklusive deras individuella tolerans mot jordnötssmör, deras totala kost och om de har några allergier eller medicinska tillstånd. Några allmänna riktlinjer för konsumtion av jordnötssmör inkluderar:

* Barn under ett års ålder bör inte konsumera jordnötssmör om det inte specifikt har ordinerats av en läkare.

* Barn i åldrarna ett till tre bör begränsas till en till två matskedar jordnötssmör per dag.

* Vuxna kan i allmänhet konsumera mer jordnötssmör än barn, men bör ändå vara uppmärksam på sin totala kost och kaloriintag. En hälsosam serveringsstorlek för vuxna är cirka två matskedar jordnötssmör.

Om du är osäker på hur mycket jordnötssmör som är rätt för dig, prata med din läkare eller en legitimerad dietist.