Har torkade dadlar något av en laxerande effekt?

Ja, torkade dadlar har en något av en laxerande effekt. Detta beror på att de är en bra källa till kostfiber, vilket är avgörande för god matsmältningshälsa. Fiber hjälper till att bulka upp avföringen och göra den mjukare, vilket gör det lättare att passera. Dessutom innehåller dadlar sorbitol, en naturlig sockeralkohol som har en laxerande effekt. Sorbitol absorberas inte helt av kroppen, så det drar in vatten i tjocktarmen och hjälper till att mjuka upp avföringen.

Att äta en måttlig mängd torkade dadlar (cirka 3-5 dadlar per dag) kan hjälpa till att förbättra matsmältningshälsan och lindra förstoppning. Men att äta för många dadlar kan orsaka diarré, så det är viktigt att dämpa intaget.