Hur tvättar du rumpan ordentligt?

2. Applicera en liten mängd mild, parfymfri tvål på tvättlappen eller pappershandduken.

3. Torka försiktigt av området runt anus, börja längst fram och flytta dig bakåt.

4. Skölj området med varmt vatten tills all tvål är borta.

5. Torka området torrt med en ren handduk.

6. Applicera vid behov ett tunt lager vaselin eller salva för blöjutslag på området för att skydda det från irritation.

7. Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten efter att ha torkat av botten.

Här är några ytterligare tips för att tvätta din botten:

* Undvik att använda hårda tvålar eller skrubbar, eftersom dessa kan irritera huden.

* Torka inte för kraftigt, eftersom detta också kan orsaka irritation.

* Byt dina underkläder dagligen och tvätta dem i varmt vatten.

* Om du har anal klåda eller irritation, tala med din läkare.