Är matgruppen oljor en bra källa till vitamin E?

Ja, livsmedelsgruppen oljor är en bra källa till vitamin E. Vitamin E finns i vegetabiliska oljor, såsom sojaolja, majsolja och olivolja. Det finns också i vetegroddsolja, nötter och frön. Vitamin E är en antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från skador. Det är också viktigt för immunförsvaret och hjärnans hälsa.