Vad gör ett citronbad?

* Avkoppling: Det varma vattnet och den milda doften av citron kan hjälpa till att slappna av i sinnet och kroppen.

* Förbättrat humör: Eterisk citronolja är känd för sina humörhöjande effekter.

* Minskad inflammation: Citroner innehåller C-vitamin och andra antioxidanter som kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen.

* Förstärkt immunitet: C-vitamin är också viktigt för ett hälsosamt immunförsvar.

* Förbättrad hudhälsa: Citronsaft kan hjälpa till att exfoliera huden och ta bort döda hudceller. Det kan också hjälpa till att ljusna upp huden och minska uppkomsten av fläckar.

* Ökad cirkulation: Det varma vattnet i ett citronbad kan hjälpa till att öka cirkulationen, vilket kan förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet.

För att ta ett citronbad, tillsätt helt enkelt 1 kopp citronsaft eller 2-3 droppar eterisk citronolja i ett varmt bad. Du kan också lägga till andra eteriska oljor, som lavendel eller kamomill, för att förbättra badets avslappningsfördelar. Blötlägg i badet i 20-30 minuter och skölj sedan av med varmt vatten.

Citronbad är ett säkert och effektivt sätt att koppla av, förbättra ditt humör och öka din allmänna hälsa. Men om du har några bekymmer, se till att prata med din läkare innan du provar den här typen av bad.