Vilka typer av te är bra mot influensa?

- Innehåller höga halter av antioxidanter, inklusive epigallokatechingallat (EGCG), som har antivirala och antibakteriella egenskaper.

- EGCG har visat sig hämma tillväxten av influensavirus och andra luftvägsinfektioner.

– Grönt te är också en bra källa till L-teanin, en aminosyra som har immunförsvarsstärkande effekter.

Svart te :

- Innehåller teaflaviner och tearubiginer, antioxidanter som har visat sig minska inflammation och förbättra immunförsvaret.

- Regelbunden konsumtion av svart te kan bidra till att minska risken för att utveckla influensa och andra luftvägsinfektioner.

Oolong-te :

- Innehåller en mängd olika antioxidanter, inklusive polyfenoler, flavonoider och terpener, som har antibakteriella och antivirala egenskaper.

– Oolong-te har visat sig hämma tillväxten av influensavirus och andra luftvägsinfektioner.

Pu-erh-te :

- Innehåller en typ av antioxidant som kallas epigallocatechin-3-gallate (EGCG) som har visat sig hämma tillväxten av influensavirus.

– Pu-erh te är också en bra källa till probiotika, som kan hjälpa till att förbättra tarmhälsa och immunförsvar.

Chai Tea

- Innehåller kryddor som ingefära och kanel, vilket kan hjälpa till att lindra symtom som halsont och trängsel.

– Chai har också antiinflammatoriska och antivirala egenskaper.

Kamomillte

- Har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper som kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av influensasymptom, lindra halsont och främja avslappning.

Citronte :

- C-vitamininnehållet i citron kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och minska inflammation.

- Citronte kan hjälpa till att lindra nästäppa och halsont i samband med influensa.

Te med honung och ingefära :

– Både honung och ingefära har antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa influensa.

– Honung har också en lugnande effekt som kan lindra halsont.