Hur man äta råa tranbär (8 steg)

Som strumpor hängde över din spis, tranbär kan visas i ditt hem mestadels runt helgerna. Men om du har upptäckt att tranbär tål frysförvaring mycket väl, kan du vara angelägna om att lägga tranbär inte bara till bakverk och såser de är så väl i samband med, men också att använda råa tranbär i snacks, mat och dryck. Tranbär är laddade med C-vitamin och antioxidanter, och deras rika, är mörkröd färg garanterat liva estetik någon maträtt.
Instruktioner Omdömen

1. Skölj ditt företag tranbär under kallt vatten direkt innan du är redo att äta dem. Kasta ut några tranbär som kan missfärgade, blåmärken, mjuk eller skrumpna.
   

2. Börja dagen med råa tranbär genom att lägga dem till kalla spannmål eller rå havregryn. Tranbär också kan röras i äggröra, men gör det i slutet av tillagningen. I allmänhet är de längre tranbär kokta eller stekta, desto mer bitter blir de.
   

3. Strö råa tranbär i varma och kalla sallader vid lunchtid. Tranbär kan lägga smak till Caesar och andra hälsosamma sallader samt pastarätter.
   

4. Gör en eftermiddagsfika med råa tranbär genom att sprida lite grädde eller getost på en bagel skarp och toppade det med den råa frukten. Eller rör vissa tranbär i vanilj eller frukt smaksatt yoghurt.
   

5. Lägg råa tranbär till en dinner rispilaf för en näringsrik och överdådiga effekt. Frukten kan också liva upp sauterade grönsaker, grytor och långsam spis måltider.
   

6. Skäm bort din söta tand genom att blanda rå tranbär i glass eller använda den lilla röda pärlor att dekorera tårtor och cupcakes.
   

7. Njut av rå tranbär vanligt men med en ljus, att söta beläggning motverkar sin syrlighet. Lös 2 koppar socker i 2 dl vatten i en kastrull på medelvärme. Tillsätt sedan tranbär och belägga dem i blandningen. Sätt kastrullen i kylskåpet och låt tranbär njuta av söt sockerlag över natten. Töm sirap nästa dag genom ett durkslag. Häll några fina socker i en grund skål eller plastpåse. Rulla tranbär i socker, några i taget, tills de är täckta. Ställ in tranbär på bakplåtspapper tills de är torra.
   

8. Avsluta dagen på en jämn lapp med en tranbär smoothie gjord med druvor, som snyggt kompletterar smaken av tranbär. Blanda 1 kopp tranbärsjuice och 1 kopp vitt druvsaft i en mixer. Lägg till ½ kopp vanilj yoghurt, liksom vissa druvor (kärnfria röda eller gröna druvor). Toppa med lite is och blanda ordentligt. Drop in några råa tranbär, släta eller sockrade, som kronan på verket.