Hur Koka Fresh Kale

Kale är en lummig gröna grönsaker som växer under våren och hösten. Eftersom bladen utveckla mer socker i svalare hösten väder, många människor föredrar hösten gröda över en fjäder skörd. De är en bra källa av järn, kalcium och vitamin A, C och K. Omdömen saker du behöver Omdömen Rökt kalkon eller rökt fläsk delar
Kryddat salt Omdömen Paprika
Vitlök pulver
Butter
Instruktioner

1. Ta en lång pott och fyll den med 3 till 4 koppar vatten. Placera rökt kalkon eller fläsk delar i potten tillsammans med 1 tsk kryddat salt, en nypa vitlökspulver och en tesked paprikapulver. Koka i 15 minuter.
   

2. Rent greener genom att blötlägga i saltvatten och skalar bladen från den tjocka stammar. När ren, lägg dem i potten. Var noga med att få så många löv från den tjocka stammar som möjligt. Inte bara kommer de gröna tar längre tid att laga mat med dem stjälkar; men även stjälkarna tenderar att absorbera det mesta av smaken.
   

3. Se upp för de gröna att vända mörkgrönt. När det händer, fyll potten hälften fylld med vatten. Sänk värmen och ta en tjock skiva av smör och lägg i grytan. Täck över och låt koka tills perfekt anbud. De gröna bör koka sakta i cirka två timmar. Kolla greener regelbundet för att se till att vattnet inte är borta. Tillsätt mer vatten om det behövs.
   

4. Kontrollera greener för ömhet. När de är mjuka, stänga av brännaren och servera.