Hjälper det att kräka upp en baksmälla?

Det finns inga vetenskapliga bevis som stödjer tanken att kräkas hjälper en baksmälla. Även om det kan ge en viss tillfällig lindring av illamående och kräkningar som kan åtfölja en baksmälla, åtgärdar den inte de bakomliggande orsakerna till baksmälla, såsom uttorkning och elektrolytobalans. I själva verket kan uppkastning faktiskt förvärra några av symtomen på baksmälla, såsom huvudvärk och trötthet, och kan leda till ytterligare uttorkning.

Några sätt att lindra baksmälla inkluderar:

- Drick mycket vätska. Alkohol kan orsaka uttorkning, så att dricka mycket vatten eller elektrolytrika drycker, som sportdrycker, kan hjälpa till att återställa vätskebalansen och lindra vissa baksmällasymtom.

- Ät en hälsosam frukost. Att äta en hälsosam frukost kan hjälpa till att fylla på näringsämnen som har förbrukats av alkohol och ge energi. Livsmedel som innehåller mycket protein och kolhydrater, såsom ägg, havregryn eller yoghurt, kan hjälpa till att förbättra symtomen.

- Ta receptfria smärtstillande medel. Receptfria smärtstillande medel, som ibuprofen eller paracetamol, kan hjälpa till att lindra huvudvärk och värk i kroppen som är vanliga symtom på baksmälla.

- Få lite vila. Alkohol kan störa sömnen, så att få lite extra vila kan hjälpa till att förbättra baksmällasymtomen.

- Undvik alkohol. Det bästa sättet att undvika baksmälla är att dricka med måtta eller inte alls.