Hur gör man värmepaket?

- Tyg (som bomull eller flanell)

- Ris eller vetekorn

- En tratt eller sked

- En måttkopp

- En symaskin eller nål och tråd

- En sax

Instruktioner:

1. Klipp två tygbitar i fyrkanter eller rektanglar. Storleken på värmepaketet beror på dina önskemål.

2. Sy ihop tre sidor av tygbitarna, lämna ena sidan öppen.

3. Vänd tyget med rätsidan utåt.

4. Använd en tratt eller sked för att fylla värmepaketet med ris eller vetekorn. Fyll den cirka ⅔ full.

5. Sy den återstående sidan av värmepaketet stängt.

6. Valfritt:Du kan lägga till eteriska oljor till värmepaketet för aromaterapi. Tillsätt några droppar av din eteriska favoritolja till kornen innan du fyller värmepaketet.

För att använda värmepaketet, placera det i mikrovågsugnen i 1-2 minuter, eller tills det är varmt vid beröring. Var noga med att skaka värmepaketet innan du använder det för att fördela värmen jämnt. Applicera värmepaketet på önskat område av din kropp. Var försiktig och undvik att applicera värmepaketet direkt på huden under längre perioder, eftersom det kan orsaka brännskador.

Tips :

– Du kan även använda andra material som fyllning till ditt värmepaket, som torkade bönor eller linser.

- För att göra ett fuktigt värmepaket, tillsätt en liten mängd vatten till kornen innan du fyller värmepaketet.

– Om du vill ha ett värmepaket i form av en varmvattenflaska, använd fryspåsar i plast istället för tyg och fyll dem med varmt vatten istället för spannmål.