Kommer du gå ner i vikt om du eliminerar rött vin från din kost?

Medan rött vin innehåller kalorier, har måttlig konsumtion av rött vin inte visat sig ha en signifikant negativ effekt på viktkontroll. Rött vin är relativt lågt i kalorier jämfört med andra alkoholhaltiga drycker. Ett 5-ounce glas rött vin innehåller vanligtvis cirka 120-130 kalorier.

Dessutom innehåller rött vin vissa föreningar, såsom antioxidanter, som har kopplats till potentiella hälsofördelar när det konsumeras med måtta, såsom att minska risken för hjärtsjukdomar. Däremot kan överdriven alkoholkonsumtion, oavsett typ av dryck, bidra till viktökning och andra negativa hälsoeffekter.

Om du vill gå ner i vikt är det viktigt att följa en balanserad och kalorikontrollerad kost tillsammans med regelbunden fysisk aktivitet. Även om eliminering eller minskning av konsumtionen av kaloririka livsmedel och drycker kan vara en del av en viktminskningsstrategi, är det viktigt att närma sig det på ett hälsosamt sätt och rådgöra med en vårdpersonal eller en registrerad dietist för personlig rådgivning.

Kom ihåg att viktkontroll involverar olika faktorer, inklusive kost, motion, genetik och livsstilsvanor, och det finns inget som passar alla.