Vilket rött vin är bäst för HDL?

Rött vin innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att öka nivåerna av högdensitetslipoprotein (HDL) kolesterol, det "goda" kolesterolet som hjälper till att skydda mot hjärtsjukdomar. Men alla röda viner är inte skapade lika. Vissa röda viner, som de gjorda av pinot noir och cabernet sauvignon druvor, har högre halter av antioxidanter än andra. Generellt sett är det mer sannolikt att röda viner med en djupröd färg och en stark arom innehåller mycket antioxidanter.

Här är några röda viner som är särskilt bra för HDL:

- Pinot Noir

- Cabernet Sauvignon

- Merlot

- Syrah

- Malbec

- Zinfandel

- Barbera

- Grenache

- Sangiovese

- Nebbiolo

Det är viktigt att notera att det är viktigt att dricka rött vin med måtta. Att dricka för mycket alkohol kan faktiskt ha negativa effekter på din hälsa, inklusive ökad risk för hjärtsjukdomar. Så om du vill förbättra dina HDL-nivåer, njut av ett glas rött vin till middagen några gånger i veckan, men överdriv inte.