Spanska mellanmål för barn

Tapas, små spanska munsbitar, göra en on-the-go mellanmål för spanska och amerikanska barn. Medan vissa traditionella tapas artiklar innehåller starkt smaksatt ingredienser som ansjovis, kapris och oliver, det finns många andra tapas recept som passar ett barns smaklökar. Med en nästan oändlig variation av val, det kommer säkert att vara något att behaga alla barn, oavsett hur noga.
Spanska Tortilla Omdömen

  • Den spanska versionen av tortilla är helt annorlunda från en mexikansk majs eller flour tortilla. Spanska tortillas är en pastej av potatisskivor som hålls samman med ägg, som liknar en frittata eller en crustless quiche. Tortillas är mild i smaken och innehåller välbekanta ingredienser, vilket gör dem ett lämpligt val för kinkiga. Mer äventyrliga barn kan vilja tortillas görs med spenat eller andra grönsaker.
    Empanadas

  • Empanadas, en ikonisk galiciska mat, är små bakverk med olika fyllningar. De innehåller ofta salta objekt som malet kött, fisk och skaldjur, grönsaker och kryddor, men vissa dessert empanadas håller frukt eller söt ost. Empanadas, med sina ingredienser inneslutna i gulaktigt degen, är en bärbar mellanmål.
    Fried Croquettes Omdömen

  • Även stekt croquettes är inte en låg fetthalt alternativ, de är säker på att vara en ouppnåelig lyx som kan uppväcka barn. Kroketter innehåller olika fyllningar, såsom skinka, potatis eller räkor, finhackad och blandade med en béchamelsås. Eftersom de är ganska rik och högt i kalorier, bör barn konsumerar stekt croquettes med måtta.
    Mini Köttbullar Omdömen

  • Små tapas köttbullar varierar i deras kött och kryddor, vilket gör dem anpassas till barnens önskemål. Smarta kockar kan inkludera näringsrika fyllmedel som fullkornsbröd smulor och quinoa. Barn kan äta köttbullar vanligt eller med en tomatbaserade avbländande sås. Fancy tandpetare gör mini köttbullar en mer festlig mellanmål.
    Pan Con Tomate Omdömen

  • Det här katalanska klassiker kunde inte vara enklare att göra. Barn kan även laga sin egen pan con tomate. Toast skivat bröd och gnid med vitlök och färsk tomat. I likhet med italiensk bruschetta, ger detta spanska versionen en ekonomisk användning för dagsgamla bröd. Detta mellanmål gör ett bra komplement till uppkäftig dips och chunky uppslag.