Spanien producerar flest oliver i en mängd olika typer, inklusive Manzanilla, Hojiblanca och svart . Varje innehåller sina egna unika fördelar. Svarta oliver innehåller mer salt än gröna oliver, men också mer järn. Manzanilla oliver, en av de mest populära, är högre i vitamin E. Hojiblanca oliver innehåller mest fiber.
Näringsinformation Omdömen

Alla oliver är höga i antioxidanter, innehåller enkelomättade fetter och är rik på vitamin E, järn och koppar. Oliver är också låg i kalorier. En kopp gröna oliver har 100 kalorier, och en kopp svarta oliver har något färre än 100 kalorier
Hälsa Fördelar Omdömen

Oliver tros bidra till att minska hjärtsjukdomar, cancer i tjocktarmen och intensiteten av värmevallningar under klimakteriet. På grund av deras skyddande effekt på celler, de också tros bidra till att minska svårighetsgrad av astma och artrit.
Skönhet Fördelar Omdömen

Sedan urminnes tider, oljor i oliver har använts för att förbättra hy och ge skydd från solen.
Romantiska fördelar Omdömen

Oliver har länge ansetts vara ett afrodisiakum. Även om det inte har bevisats vetenskapligt, en del säger att gröna oliver gör män mer viril och svarta oliver öka kvinnans sexlust.