Kabak tohumları yiyin Nasıl

Sonbahar bize güzel sahne ve Halloween, ülke genelinde çocuklar bir favori tatil getiriyor. Cadılar Bayramı kalan kabak çekirdeği çok anlamına kabak oyma zamandır. Senin kabak çekirdeği olsa atmayın. Doğru baharat ve kızartma ile bu kabak çekirdeği aileniz için sağlıklı ve lezzetli bir aperatif yapabilirsiniz.
Sen Kabak çekirdeği
ihtiyacınız olacak şeyler
tencerede
Tuz
Süzgeç
Zeytin yağının
Pişirme

1. 400 derece F.
   

2. için isitin

   Yıkama
   Talimatları pan ve Zaten kabak oyma varsa mutfak lavabo tohumları durulayın. Değilse, sap etrafında dairesel hareketlerle kabak üst açık kesti. Büyük bir kaşıkla tohumları kepçe ve dizeleri onları gözyaşı.
   

3. derin bir tencerede su 4 su bardağı ekleyin ve suya yıkanmış tohumların 1 fincan ekleyin. Ayrıca tuz birkaç Kıstırmaları at. Daha sonra, bir taşım tohum ve su getirmek ısıyı kısın ve tohumlar 15 dakika pişirin edelim. . Mutfak lavabonun üzerinde bir süzgeç tohum Tahliye
   

4. Büyük bir tava ya da fırın tepsisine altındaki bazı zeytinyağı sürün. Yaklaşık 20 dakika fırında bir tabaka ve fırında tava veya çanak tohumları yerleştirin veya tohumlar kahverengi başlayana dek.
   

5. pan ve yemekten önce soğumasını bekleyin tohumlar . Sen tohum bütünü yemek ya da iç tohum yemeye dış kısmını kaldırabilirsiniz. Kabak çekirdeği de büyük eklemeler karıştırmak veya sağlıklı bir salata izi yapmak.