Kurutulmuş meyveler tahıl için sağlıksız mıdır?

Hayır, kurutulmuş meyveler tahıllara göre sağlıksız değildir. Temel vitaminleri, mineralleri ve diyet lifini sağlayarak tahıllara besleyici ve lezzetli bir katkı olabilirler. Kuru üzüm, kızılcık, yaban mersini ve kayısı gibi kuru meyveler doğal şeker içerir ancak aynı zamanda antioksidan ve antiinflamatuar özellikler de sunarlar. Dengeli bir kahvaltının bir parçası olarak kuru meyveleri ölçülü bir şekilde dahil etmek enerji sağlayabilir ve genel sağlık ve refahı destekleyebilir.